おしゃれ🌟でヘルシー!チアシードプディング🎉 | Party Kitchen

おしゃれ🌟でヘルシー!チアシードプディング🎉

料理レシピ
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チアシードを入れるだけでトロトロ!リッチな食感のデザートです!
分量 :
グラス4杯分
下準備 :
10
調理 :
30
所要時間 :

必要なもの

  • --器具
  • ボウル 2つ
  • ザル
  • キッチンペーパー
  • 包丁
  • まな板
  • --★チアシードプディング
  • 大さじ8 チアシード
  • 400 ml アーモンドミルク
  • 90 g 蜂蜜
  • --★水切りヨーグルト
  • 900 g ヨーグルト
  • --★ピュレ
  • 160 g マンゴー
  • 40 g 蜂蜜
  • --★トッピング
  • 1 マンゴー
  • 1 キウイ
  • 1 バナナ
  • ココナッツファイン(あれば) 適量
  • 4 ミント(あれば)
--チアシードプディングの準備
  1. チアシード・蜂蜜をまぜる。
  2. 馴染んだら、アーモンドミルクをまぜる。
  3. 1日ほど冷蔵庫に入れておく。
--水切りヨーグルトの準備
  1. ザルにクッキングペーパーを敷く。
  2. ヨーグルトを入れる。
  3. 1日ほど冷蔵庫に入れておく。
--作り方
  1. マンゴー160gと蜂蜜40gをブレンダーでピュレ状にする。
  2. キウイの皮を剥き、縦半分に切る。半分は角切り、半分は半月の薄切り。
  3. バナナをスライスする。
  4. マンゴーを角切りする。
  5. グラスにピュレ、チアシードプディングを入れる。
  6. プディングの上に乗せるように半月切りのキウイを入れる。
  7. 水切りヨーグルトをキウイが隠れる位まで入れる。
  8. チアシードプディングを入れる。
  9. ピュレを乗せる。
  10. マンゴー、キウイ、バナナを飾り付ける。
  11. ミントをのせて完成。
  12. Let's enjoy party!

ロシアン佐藤

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料理家・フードファイター。 食べることが何より好きで、一般的な胃袋の10倍くらい食べることができます!食への興味は人一倍、いや十倍!様々な料理を食べる機会に...

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