おしゃれでヘルシー!チアシードプディング | Party Kitchen

おしゃれでヘルシー!チアシードプディング

料理レシピ
レシピを印刷する
チアシードを入れるだけでトロトロ!リッチな食感のデザートです!
分量 :
4杯分
下準備 :
10分
調理 :
30分
所要時間 :
40分

必要なもの

  • 器具
  • ボウル 2つ
  • ザル
  • キッチンペーパー
  • 包丁
  • まな板
  • チアシードプディング
  • チアシード大さじ8
  • アーモンドミルク400 ml
  • 蜂蜜90 g
  • 水切りヨーグルト
  • ヨーグルト900 g
  • ピュレ
  • マンゴー160 g
  • 蜂蜜40 g
  • トッピング
  • マンゴー1
  • キウイ1
  • バナナ1
  • ココナッツファイン適量 (あれば)
  • ミント4 (あれば)

作り方

チアシードプディングの準備
  1. チアシード・蜂蜜をまぜる。
  2. 馴染んだら、アーモンドミルクをまぜる。
  3. 1日ほど冷蔵庫に入れておく。
水切りヨーグルトの準備
  1. ザルにクッキングペーパーを敷く。
  2. ヨーグルトを入れる。
  3. 1日ほど冷蔵庫に入れておく。
作り方
  1. マンゴー160gと蜂蜜40gをブレンダーでピュレ状にする。
  2. キウイの皮を剥き、縦半分に切る。半分は角切り、半分は半月の薄切り。
  3. バナナをスライスする。
  4. マンゴーを角切りする。
  5. グラスにピュレ、チアシードプディングを入れる。
  6. プディングの上に乗せるように半月切りのキウイを入れる。
  7. 水切りヨーグルトをキウイが隠れる位まで入れる。
  8. チアシードプディングを入れる。
  9. ピュレを乗せる。
  10. マンゴー、キウイ、バナナを飾り付ける。
  11. ミントをのせて完成。
  12. Let's enjoy party!

ロシアン佐藤

2,319 views

デカ盛り&びっくり料理担当 兼 フードファイター。 食べることが何より好きで、一般的な胃袋の10倍くらい食べることができます!食への興味は人一倍、いや十倍!...

プロフィール

おすすめ